Salah satu hal yang penting bagi kesehatan tubuh adalah menjaga cairan. Ini dikarenakan sebagian besar tubuh manusia diisi oleh cairan dan cairan merupakan elemen penting yang perlu kita lindungi sehari-hari mulai dari langkah menghitung kebutuhan cairan. Jangan sampai, kita kekurangan cairan dan membuat tubuh jadi sakit hanya karena mengalami dehidrasi. Tapi, bagaimana cara untuk mendeteksi jika Anda tengah mengalami dehidrasi? Sebelum diulas lebih lanjut, kunjungi laman berikut sehataqua.co.id terlebih dahulu.
Kulit dan Mulut terasa Kering
Kulit kering jelas bukanlah kulit yang sehat. Karena, kulit yang kering menandakan kalau ada masalah yang menimpa pada kulit Anda. Sebaliknya, kulit yang lembab merupakan kondisi kulit ideal yang menandakan kulit kita sehat. Tapi, jika kulit kita terasa kering dibarengi oleh mulut yang terasa kering, maka bisa jadi Anda tengah mengalami dehidrasi.
Kondisi dehidrasi tidak hanya akan membuat Anda haus melainkan juga bisa membuat kulit dan mulut terasa kering. Ini disebabkan cairan adalah suatu hal yang mengisi dalam tubuh dan berkurang atau berada pada level rendah sehingga kelembaban kulit dan mulut jadi terganggu. Jika Anda mengalami ini, segeralah untuk minum air mineral agar kulit Anda bisa lembab atau sehat kembali.
Sembelit
Masalah pada sistem pencernaan akan membuat kita tidak nyaman saat beraktivitas. Selain itu, saluran cerna yang tidak normal juga akan berdampak pada tidak optimalnya penyerapan nutrisi dalam tubuh kita. Hal ini bisa menjadi masalah serius terutama bagi anak-anak karena akan menghambat proses tumbuh kembang yang dialaminya.
Salah satu masalah pada sistem pencernaan yang perlu diwaspadai adalah sembelit. Kondisi ini akan mempersulit proses buang air dan membuat angin terhambat di dalam tubuh kita. Akibatnya, perut akan kembung dan memberikan sensasi tidak nyaman pada area tersebut. Sembelit sendiri disebabkan salah satunya oleh kurangnya cairan dalam tubuh kita. Untuk itu, pastikan Anda cukup minum air mineral terutama setelah makan agar dapat mencegah terjadinya sembelit.
Kebiasaan rutin menjaga cairan tubuh setiap harinya jadi cara terbaik untuk mencegah Gejala Dehidrasi Pada Orang Dewasa. Agar lebih maksimal, selalu pilih air mineral dengan kualitas terbaik yang telah terpercaya seperti Aqua. Kunjungi website resmi Aqua untuk mendapatkan info lebih update melalui laman sehataqua.co.id.